conseil de descente (V.Delebarre)

[Akunamatata]

les conseils de Vincent lors de ses stages en collaboration avec UFO

[flogino]

Lolo, je vaux que tu m'explique les 6 x escaliers , les 4 x 1000 comme ça tu nous les montre 4 à 5 fois avec des explications approximative et c bon.... !
Il était payant ce stage ?
@+ flo

[LAURENT]

d'accord cette semaine je vs ferai un cour sur ce sujet et bien sur le must du must du stage by lolo comment mangé 10 pizzas et boire 3 litres de vin est avoir encore faim.

une vrai préparation a l'ultra tour du camembert

[Guilhem]

"je ne vous dis pas tout maintenant, on verra plus tard ..." j'ai un peu l'impression qu'il n'a pas grand chose à dire ce monsieur. et le pire c'est qu'il tente parfois de le raconter en anglais.

[Lambert]

Euh je vais pas tout vous dire... Je vous donne quand même un indice: La descente c'est vers le bas

[Akunamatata]

vous etes dur avec mon pote Vincent, enfin j'espere qu'il en dit plus apres quand meme
mais c'est du bon sens ce qu'il dit sur cet extrait:
1- poser le pied a plat et non pas sur le talon (donc ne pas avoir le corps trop en arriere)
2- multiplier les appuis quand la pente devient plus forte
3- eviter de donner de l'amplitude verticale au bassin (ne pas sautiller, mais laisser le centre de gravite le plus hoizontal possible, imaginez un flux qui coule zen, pareil au niveau lateral eviter de faire des pas a droite a gauche mais tirer droit quand c'est possible)

apres il va sans doute expliquer l'utilisation de batons en descente (et c'est pas si trivial que cela!)

bon si vous voulez des conseils de descente, je suis la pour donner des cours de levitation bouddhique