TRAIL STE-VICTOIRE

[thomas]

je vous souhaite un grand MERDE a tous a bientot putain les glandes

[So et Jf]

Ouf!!
Le plateau annoncé est impressionnant, ça va encore partir au taquet.....

Jf

[riri51]

Pour dimanche, Blanc ou noir le maillot MTC?
Ils annoncent: soleil + 20° (perso j'envisage le blanc...mais ce serai sympa d'avoir tous la même couleur) et il me semble que le blanc est pour l'été...et nous ne sommes qu'au printemps...Alors?

[Akunamatata]

je n'ai que le maillot blanc
alors facile de choisir, par contre camelback ou ceinture

[riri51]

Alors maillot blanc...et sac eider avec poche à eau...avec 2l dès le départ (caloreen + eau + pincée de sel) et plus d'arrêt jusqu'au cabassol (pas de prise de gel non plus, uniquement raisin secs et amandes en cas de sensation de faim!), puis recharge complète au cabassol et à puyloubier d'eau plate (prise de gel toutes les 45' à partir des cabassols).

A+ ririàtocsursastratégie!!

[Pierre]

Pour dimanche, Blanc ou noir le maillot MTC?
Ils annoncent: soleil + 20° (perso j'envisage le blanc...mais ce serai sympa d'avoir tous la même couleur) et il me semble que le blanc est pour l'été...et nous ne sommes qu'au printemps...Alors?

oui en effet riri, il vaudra mieux courir en blanc dimanche, il va faire chaud!!
Bon...c'est pas bien grave si on n'est pas tous de la meme couleur...blanc ou noir, qu'importe...pourvuqu'on ait le logo du club sur la poitrine!!

[Pierre]

qqn sait-il où on peut voir la liste des inscrits?? Philippe veut vérifier son inscription...

[olivier]

et qu'est-ce qu'on met comme slip ?

[Pierre]

et qu'est-ce qu'on met comme slip ?

Mais enfin olive!! Mets ton beau string de poils...tressé à même la bête!!

[Akunamatata]

Alors maillot blanc...et sac eider avec poche à eau...avec 2l dès le départ (caloreen + eau + pincée de sel) et plus d'arrêt jusqu'au cabassol (pas de prise de gel non plus, uniquement raisin secs et amandes en cas de sensation de faim!), puis recharge complète au cabassol et à puyloubier d'eau plate (prise de gel toutes les 45' à partir des cabassols).

A+ ririàtocsursastratégie!!

j'optimiserai le poids de mon eau
un bidon 600ml caloreen dosée, un autre bidon 600 ml rempli au tiers d'eau (poids 800 g)
je prendrai de l'eau au km 10 (refuge cezanne je pense) pour tenir jusqu'au cabassol (pareil poids 800 g)
puis franchement plein a bloc au cabassol (bidon caloreen + bidon eau poids 1200 g) + ravito solide (prendre ce qu'il y a a prendre dans ses poches et marcher tranquillement en digerant au lieu d'attendre au ravito )

je ferai très attention a boire mon 600 ml / h des le départ, puyloubier recharge complete (bidon caloreen + bidon eau poids 1200 g), collet suberoque suivant l'etat de forme je remplirai au minimum.